こんにちは。富山で自然素材にこだわるホンモノの家、フジ創アイノスです。

冬の寒い日は、朝起きるのがつらかったり、寝不足気味になったりしませんか？
冬は日が短いことがホルモンに影響し、眠りが浅くだらだらと長くなってしまうそうです。

富山の冬は日照時間が特別短いので、意識して休息してくださいね。
寝るときの室内の温度は16~19℃、湿度は50~60%が良いそうです。

睡眠と木材の関係

天然の木材には保温性、自然な調湿効果があります。
また、木の良い香りや視覚的なリラックス効果、独特のぬくもりも感じられます。
木材には音を吸収する働きがあり、雑音を吸収するので室内を静かにしてくれます。

寝室の内装に木を使うことで、睡眠時間が有意に増加したという調査結果が出ています。
また木の内装の部屋で寝ると、翌日の作業効率が顕著に増加したという結果も出ています。

睡眠の質を上げる、本物の木を使った家、ぜひ見学にいらしてください。

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フジ創アイノス
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