こんにちは。富山で自然素材にこだわるホンモノの家、フジ創アイノスです。

ようやく長かった梅雨が明け、夏らしくカラッと暑くなりましたね。
我が家には実家の畑で採れた夏野菜が届きはじめました。

今年の夏は猛暑といわれています。
夏バテしないように、栄養たっぷりの夏野菜をたくさん食べたいですね。

野菜や果実にはファイトケミカルスという、活性酸素を吸収してくれる栄養素があります。
第7の栄養素と言われていて、健康な体作りには欠かせないものです。

このファイトケミカルスは5色の野菜・果実をバランスよく摂ることが大切です。
夏は彩り豊かな野菜が収穫できますので、栄養バランスがとりやすいと思います(^^)

ファイトケミカルスは皮や種に多くふくまれていますので、できるだけ捨てないように調理してみてください。



口から入るものは体を作る材料です。
1日の多くの時間を過ごす家の空気も、実は体に大量に入っています。
あまり意識することはないかもしれませんが、家の空気も健康に大きく影響します。

ぜひ一度考えてみていただければと思います(^^)


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フジ創アイノス
富山県高岡市江尻846-1
TEL0800-200-2661
https://www.fujisou-ainos.com/
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